Wir freuen uns
MARKUS HARTINGER in unserem Verein als Mitglied begrüßen zu dürfen.
Markus kommt aus Preding, ist Jahrgang 1988 ledig und von Beruf Beamter
Sportlicher Werdegang: 16 Jahre Fußball und ist bereits mehrere Halbmarathons gelaufen
Sportliches Ziel: Ironman Austria in Klagenfurt
Seit einiger Zeit ist in den Köpfen der Sportler das Zauberwort "Barfußlaufen" oder auf neu-deutsch "Natural Running" eingenistet. Die Industrie ist auf diesen Hype bereist vor Jahren aufgesprungen. Waren anfangs die sogenannten Five-Fingers von Vibram das ultimative Trainingsgerät, so bieten heute renommierte Schuhhersteller eine ganze Palette von "Light Weigth Runner" an, die beim Laufen das Gefühl vermitteln sollen, daß man barfuß im Sand läuft. Neuerdings gilt aber die Lebensweisheit "Back to the roots" und so läuft der ganz versessene Athlet wirklich barfuß - ohne Schuhe. Das somit durch Entfall der Laufschuhe eingesparte Geld wird sogleich in eine Reise zum Sandstrand investiert, um dort dem natürlichem Laufen zu frönen.
Laufguru Rene Masser hat unserem Verein gestern jedoch die beste und effizienteste Laufschule beigebracht: Laufen im Schnee! Die gezielte Temposteigerungen in ca. 10 - 20 cm Pulverschnee auf weicher Unterlage (z.B. nicht gefrorene Sportplatzwiese) ermöglichen selbst mit Bergschuhen ein Laufen wie auf rohen Eiern, was nebenbei auch ganz gut zu Ostern paßt. Wenn man bedenkt, daß derartige Bodenkontaktverhältnisse nur sehr selten vorkommen, so wird uns klar, welche Jahrhundertchance uns dargeboten wurde. Zahlreiche Versuche, diese Schnittstellenbedingung "Fuß-Schuh-Schneedämpfung-weicher Boden" technisch zu simulieren und somit der breiten Öffentlichkeit darzubieten, scheiterten allsamt.
Nächste Woche erwarten uns Steigerungsläufe im Regen und Nebel, mit etwas Glück wird auch ein Gewitter aufziehen - das schult den Orientierungssinn, Stressresistenz und steigert durch den höheren Laufwiderstand zufolge der Regenmassen auch die Schubkraft enorm. Wichtig dabei wird auch sein, die dosierte Kraftübertragung auf die Laufbahn genau zu bestimmen. In der Fahrzeugtechnik nennt man das "ASR" (Anti Schlupf Regelung). Wir nennen das Vollgas!
Also, bis Mittwoch, 17:30. Nur die harten kommen in den Garten!
und wieder dürfen wir zwei neue Mitglieder in unserer Mitte begrüssen:
STEFAN HAGER aus Graz hat sich im Traniningslager auf Lanzarote unserem Verein angeschlossen. Stefan ist ja in der Szene kein Unbekannter mehr und bereits seit mehreren Jahren in der TRIA Szene bestens bekannt
WOLFGANG LEDERER aus Bad Gams ist ein Triathlon Rookie der aber bereits intensiv und leidenschaftlich unserem Sport fröhnt
Wir heissen beide ganz herzlich in unserem Verein willkommen und wünschen viel Spass, Freude und Erfolge!
Trainingslager Lanzarote
Auch heuer gehts für doch einige von uns für 1 - 3 Wochen auf Trainingslager nach Lanzarote in die kleine aber feine Ortschaft Costa Teguise. Organisiert wird das ganze von Train Perfect. Einige von uns sind bei diesem Camp ja Stammgäste, andere zum ersten mal heuer dabei.
Sandra, Birgit, Charly, Martin, Norbert, Stefan, Philipp, Thomy, Niki
Leider ist unser Phlipp vom Pech verfolgt. Gleich am zweiten Tag wurde ihm eine Kurve zum Verhängnis und er stürzte in die Botanik - Ellbogen gebrochen, so ein Mist. Mehr dazu hier.
Wir haben selbst früher auf Lanza oft mals gescherzt, was die weichere Option zu Landen bei einem Sturz ist, ein Kaktus oder ein Lava-Reibeisen-Stein-Haufen. Diesen Scherz im Kopf rekapitulierend kann man nur froh sein, daß Philipps Landung keine ärgeren Verletzungen bewirkt hat. Wie wir ihn kennen, ist er bald wieder auf den Beinen / Armen und startet voll durch. Alles Gute, Philipp auf diesem Wege.
Allen anderen wünschen wir
1) keine Stürze
2) tolle Radausfahrten
3) super Laufbedingungen
4) keine Goldhaube im Schwimmbad (Martin, bitte die Anzahl der Züge / 25m zählen)
5) bestes Wetter
6) lecker Buffet
7) wenig Internet-hot-spots (ihr seid ja nicht zum "i-Wischbrettl-schmieren" unten, sondern zum Trainieren und miteinander a Gaudi haben)
8) Gesundheit (keine Grippe, ...)
9) zeitgerechtes Ankommen der Räder auf Lanza
10) zeitgerechtes Ankommen der Räder zurück in München/Wien/sonst wo
Toi, toi, toi! Die daheim gebliebenen.
das war Lanzarote 2013:
ein sehr schöner , netter, lustiger,gemütlicher Ausflug für die einen
Trainingslager mit richtig Umfang für die anderen
auf jeden Fall: eine empfehlenswerte Angelegenheit!
von links: Sandra, Birgit, Charly, Martin, Norbert, Stefan, Philipp, Thomy, Niki
